Nutrición
Te acompañamos a construir una alimentación saludable y sostenible, adaptada a tu etapa de vida y a tus objetivos.
saludablePara cada etapa
Nuestras áreas
Atención nutricional para adultos, mujeres y hombres. Elige un área para conocerla:
Alimentación saludable
Un plan adaptado a tus gustos, tu rutina y tus objetivos, para comer mejor sin complicarte.
Plan alimentario personalizado
Adaptado a tus horarios, preferencias y presupuesto.
Hábitos sostenibles
Cambios que puedas mantener en el tiempo.
Relación con la comida
Un enfoque respetuoso y sin culpa.
Peso y composición corporal
Acompañamiento para alcanzar un peso saludable, sin dietas extremas.
Manejo del peso
Plan realista y personalizado.
Composición corporal
Evaluación de masa muscular y grasa, más allá del número en la balanza.
Actividad física
Alimentación para acompañar tu entrenamiento.
Salud digestiva
Alimentación para mejorar las molestias digestivas y convivir con intolerancias.
Hinchazón y colon irritable
Alimentación personalizada para mejorar tus síntomas y recuperar tu calidad de vida.
Intolerancias alimentarias
Lactosa, gluten y otras, con una dieta completa y variada.
Microbiota saludable
Estrategias de alimentación para favorecer una microbiota diversa y equilibrada.
Enfermedades crónicas
La alimentación como parte del tratamiento de condiciones que afectan tu salud a largo plazo.
Colesterol y triglicéridos
Alimentación para mejorar tu perfil lipídico y cuidar tu salud cardiovascular.
Presión arterial alta
Alimentación, hábitos y tips que contribuyen al control de tu presión arterial sin complicaciones.
Hígado graso
Estrategias de alimentación para mejorar tu salud hepática y metabólica.
Resistencia a la insulina
Hábitos para recuperar y mejorar la respuesta de tu cuerpo a la insulina.
Salud de la mujer
Nutrición adaptada a cada etapa de la vida de la mujer.
Ciclo menstrual y salud hormonal
Alimentación para acompañar cada etapa del ciclo y favorecer tu bienestar.
SOMP (antes SOP)
Alimentación para favorecer la salud metabólica, hormonal y menstrual.
Endometriosis y adenomiosis
Alimentación para acompañar el manejo de síntomas, disminuir inflamación y recuperar tu bienestar.
Embarazo y lactancia
Alimentación completa y segura para acompañar tus necesidades y las de tu bebé.
Menopausia y perimenopausia
Alimentación para acompañar los cambios de peso y cuidar tu salud ósea, metabólica y cardiovascular.
Fertilidad
Alimentación para llegar en las mejores condiciones al embarazo, en mujeres y hombres.
Alimentación preconcepcional
Qué comer y qué evitar cuando buscas embarazo.
Durante el tratamiento de fertilidad
Acompañamiento en cada etapa del tratamiento.
Fertilidad masculina
La alimentación también influye en la calidad de los espermatozoides.
Comer bien es cuidar tu salud
La alimentación influye en cómo te sientes cada día y en tu salud a largo plazo. En IMR, nutrición trabaja junto al equipo médico para que tu plan se adapte a lo que realmente necesitas.
¿Cómo es la atención?
Un proceso paso a paso, adaptado a ti.
Evaluación
Conversamos sobre tus objetivos, hábitos, historia, gustos y preferencias para conocerte y comprender tu contexto. Si lo deseas, podemos complementar la consulta con una evaluación completa de tu composición corporal.
Plan personalizado
Diseñamos una pauta de alimentación 100% personalizada, adaptada a tu rutina y estilo de vida. Además, recibirás material educativo, recetarios, planners, guía de supermercado y otros recursos según tus necesidades.
Acompañamiento
Te acompañamos en la implementación de tu pauta, resolviendo dudas y entregándote el apoyo necesario para que los cambios sean posibles en tu día a día.
Control y ajustes
Evaluamos tus avances y realizamos los ajustes necesarios, entregándote herramientas para tomar decisiones con mayor autonomía y construir hábitos que puedas mantener en el tiempo.
¿Cuándo consultar?
Una consulta nutricional te puede ayudar si:
¿Quieres mejorar tu alimentación y hábitos?
Agenda tu hora y te atendemos en un espacio cercano y confidencial.
